w jakim celu

[...] ze wzgledu na wysokie IG ale jakies truskawki i wpc ok tylko rozumiem ze to w celu antykatabolicznym? EDIT: jeszcze jedno pytanie jesli bym chcial kiedys zrobic aero rano to co wtedy walic 30 minut przed WPC, a co bezposrednio po aero? nic i pozniej normalnie sniadanie? po jakim czasie? Zmieniony przez - maximus_pl w dniu 2007-06-17 17:56:59

[...] dość skromna informacja, sami przyznacie. nie to ze sie czepiam, ale piszesz ze mozna dowiedziec sie z innych zrodel. ale konkretnie jakich? nawet w kompendium wiedzy, jakim jest to forum, nic takiego nie znalazlem - poza radami tych którzy dany suplement zażywali (lub zażywają). ot co, zwykla wymiana doświadczen. producenci jednak stronią [...]

[...] brać pomiędzy przyjechaniem na rowerze an siłkę a rozgrzewką, zawsze zwiększy to w jakiś sposób pulę energetyczną, raczej nie zaszkodzi, moim zdaniem. Generalnie jedzie te 15minut na rowerze, nie wiadomo po jakim terenie, może ma z górki i pod górkę na zmianę. Ja bym brał, krocie to nie kosztuje a poza tym ma zdrowotny wpływ w innych aspektach :)

[...] - rzut w wyskoku, - rzut w miejscu, - rzut z przeskokiem, - rzut z odchyleniem, - rzut z padem, - rzuty sytuacyjne. Nazwy wyżej wymienionych rzutów pochodzą od sposobu jakim porusza się zawodnik po boisku, jak również od tego jak układa swoje ciało w stosunku do podłoża. RZUT W WYSKOKU Jest to jeden z najczęściej wykonywanych rzutów. [...]

taaa na recepte :) Jak bylem maly to na durne pytanie "a po co ci ten lek?" skutkowalo odpalenie "dziadek sobie oskrzela albo pluca leczy" !serio! BTW. chyba nigdy jeszcze w celu wiadomo jakim nie zapodalem syropu, wiem ze slodki jak skoorczybyk jest

[...] Czy ja nienawidzę ludzi? Ja ich kocham, natomiast tępię nieprawidłowe postawy społeczne Ciekawe kim bedziesz jak osiagniesz misztrzostwo w BJJ ??? Nawet nie chce wiedziec jakim potworem! Pożeraczem dzieci. Staram się bardzo, ale jeszcze żadna mama nie straszy swoich pociech diabełkiem z aureolką... Chyba się rozpłaczę. Gdzie więc Twój szacunek [...]

[...] więc wtedy możesz zrobić cykl. Suplementacja Protein i Glutaminy na pewno wskazana, choć ekonomicznie wyjdzie gainer od czystych protein- przy tak ciężkim treningu, jakim jest zapaśniczy sadełko nie grozi. Przed zawodami jak będziesz robił wagę możesz uwzględnić samo białko. Skup się na posiłku potreningowym. Pamiętam jak robiłem wagę [...]

Podczas intensywnego wysilku fizycznego jakim jest trening sztuk walk uzupelniaamy plyny caly czas. Pijemy wode mineralnie niegazowana lub napoje izotoniczne. Pijemy malymi lyczkami za to czesto. Gdy bierzemy udzial w treningu z uzyciem ostrej broni bialej, badz innych odmian broni recznej pijemy TYLKO wode mineralna. Tuz przed treningiem nie jemy [...]

[...] minut, zwłaszcza, jeśli nie miała do tej pory żadnej styczności z siłowym. 4) Przerwa pomiędzy seriami uzależniona jest w pierwszej kolejności od celu treningu, a więc liczby serii i powtórzeń w serii (a co za tym idzie ciężaru jakim się operuje). http://www.bodybuilding.com/fun/issa111.htm Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-14 21:55:36

[...] w tamtym miejscu...tylko trzeba bylo zakladac nowy temat!? nadal nic nie wiem. cwiczysz pare m-cy-napisz co robiles,programy,co z zarciem,jak zmieniala sie sylwetka,masa,na jakim poziomie sily jestes.... i nie pisz,ze nie sprawdzales,bo maxy tutaj nikogo nie interesuja-podaj obciazenia,ktore uzuwasz w seriach roboczych,wraz z iloscia powt. [...]

dieta to jest sposób odżywiania, niekoniecznie w celu odchudzania musisz jesć bardziej wartościowe i odzywcze produkty a z czasem przyjdzie siła i energia, potem mozesz pomyslec o jakim streningu ale tak jak mowie dieta najwazniejsza na tym etapie

[...] jest w stanie mi ktoś udzielić jakie do tej pory mógłbym wykonywać ćwiczenia w celu wzmocnienia mięśni pzed operacja?? Mysle ze mogło by to miec wpływ na pozniejsza lepsza rehabilitacje... Jezeli mógłbym isc na siłownie to jakie cwiczenia wykonywac (z jakim obciazeniem), a co robic w domu?? Wiazadlo zerwalem 22 sierpnia podczas gry w pilke...

Widzę, że ciekawa dyskusja się wywiązała to się dołączę :-D. Gats 2 I naprawdę nie wiem jakim cudem FBW jest elastyczny, jak czasami wypadnie Ci coś i musisz ćwiczyć 2 dni pod rząd to niby zrobienie 2x całego ciała pod rząd jest elastyczne? A dlaczego nie można raz na jakiś czas zrobić dwóch treningów FBW pod rząd jak coś wypadnie? Nic się nie [...]

nie wiem na jakim przeliczniku sprawdzałeś to ,ale według mnie 2700 kcal będzie jak najbardziej ok.Będzie ok.Kiedyś też nie miałem dużej masy zaczynałem od 70 ,a teraz waga jest ok,110 kg.Kwestia treningu ,trzymania diety ;) Życze powodzenia i wytrwałości w dążeniu do celu !:)

[...] moje posty. Miałem taki sam problem. Praca po 12 godzin, po pracy około 20 padnięty w domu. Jednak jakoś sobie wszystko rozpisałem i daję rady :) Już 2 miesiąc :) Sprzęt jakim dysponuję to 2 hantle na razie po 10kg, ławeczka (ale możesz po prostu położyć się na podłogę) i drążek. Podaję Ci rozpiskę, którą wspólnie z użytkownikiem Cokta [...]

[...] Przeciez produkt tylko ulatwia nam wywolanie ww stanu, sam w sobie nic nie napompuje.chyba faktycznie odstaw grzyby sa osoby co lubia uczucie dobrze nabitego miesnia podczas treningu i ma to rowniez swoje zalety, wszystko zalezy od celu i wlasnych upodoban treningowych, widocznie ty preferujesz inny wariant, jakim jest chocby pobudzenie.

[...] treningu, a może wykluczyć? chodzi mi o oliwę z oliwek i orzechy włoskie -Co najlepiej zjeść po treningu siłowym? Bezpośrednio po wypić odżywkę węglowodanowo-białkową i po jakimś czasie jakim? posiłek typu pierś ryż?. Czy może lepiej zrezygnować z odżywki i bezpośrednio po zjeść pierś ryż? Co będzie lepsze dla mięśni? -Jakie tanie i dobre ryby [...]

[...] tak powinienes miec jesli dieta nie dostarcza ci ich w obfitosci poprostu podczas diety paradoksalnie jego potrzebujesz WIECEJ niz podczas masy Jakie dawkowanie? w celu o jakim mowisz lkarnityna 2-3 g dziennie zielona herbata - 2-3 kapsow 2* dziennie (dochodzic powoli do obu wartosc) Przed treningiem silowym biore BCAA (5 MC), po glute (4 [...]

w celu jakim niby? bo ma pieniądze? to i 5 przecież może. ;-)

jakim celem myslisz ze jak 2 razy w tygodniu bedziesz biegac to poleca ci centymetry z obwodow i nie urosniesz ? urosniesz podstawa do tego jest dieta, a taki bieg ma na celu poprawienia ogolnej kondycji... wszystko jeszce zalezy od rodzaju biegu i tetna...